대기질이 저하되는 가운데 산불 연기로부터 안전을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

캐나다 산불로 인한 연기가 미국 북동부 대부분 지역으로 퍼져 13개 주에 대기질 경보가 발령되었습니다. 열악한 공기 질은 캐롤라이나까지 남쪽으로 확장됩니다.

질병통제예방센터(CDC)에 따르면 산불 연기와 재는 눈, 코, 목, 폐를 자극하여 기침이나 천명음을 일으키고 호흡을 어렵게 만들 수 있습니다.

CDC에 따르면 산불 긴급 상황에서 자신을 보호하는 가장 효과적인 방법은 공기 중에 연기가 있을 때 실내에 머물거나 실외에 머무르는 시간을 제한하는 것입니다. 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 위험이 더 높은 심장이나 폐 질환이 있는 사람들에게 특히 중요합니다.

ABC News의 의료 부서 소속인 스테파니 위드머(Stephanie Widmer) 박사는 "가장 위험에 처한 사람들은 노인, 면역력이 저하된 어린이, 이미 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들, 천식 환자 등"이라고 말했습니다.

천식을 앓고 있는 어린이들은 공기 질이 개선될 때까지 밖에서 놀거나 놀이터에 가는 것을 피해야 한다고 Widmer는 말했습니다. 그동안 마스크를 착용하고 실내에 머무르는 것이 가장 좋습니다.

가능하다면 공기 질이 개선될 때까지 야외 운동을 피하십시오. 특히 기저 폐질환이 있는 경우 더욱 그렇습니다.

"천식이 있는 사람과 이미 폐 질환이 있거나 폐에 근본적인 문제가 있는 사람은 상황을 악화시킬 수 있고 짜증을 낼 수 있습니다. 그리고 공기 질이 충분히 나쁘면 몸이 좋지 않은 사람들에게 일부 증상과 호흡기 증상을 유발할 수도 있습니다. 건강해요." 위드머가 말했다.

"어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 취약하고, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 오랫동안 밖에 있을 수 있습니다. 가능한 한 밖에서 시간을 제한하도록 노력하십시오. 그렇게 할 수 없거나 얼마나 오랫동안 밖에 있어야 할지 확신할 수 없다면 , 마스크를 쓰세요." Widmer가 말했습니다.

임신한 사람들은 또한 야외에서 시간을 보내는 것을 피해야 하며, 특히 더 멀리 있는 사람들은 더욱 그러하다고 Widmer는 말했습니다.

Widmer는 "매우 임신한 사람들은 때때로 호흡 능력을 손상시킬 수 있는 거의 큰 체중을 짊어지고 있는 경우가 많습니다. 때로는 기준선에서 숨이 가빠지는 것을 느끼기도 합니다. 공기 질이 매우 좋지 않으면 상황이 악화될 수 있습니다"라고 Widmer는 말했습니다.

CDC에 따르면 코와 입을 가리고 얼굴에 꼭 맞는 마스크를 착용해야 하며, 숨을 쉬기 전에 연기나 재 입자를 걸러낼 수 있어야 합니다. N95 또는 P100 마스크는 연기나 재로부터 폐를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연기가 자욱한 공기나 재로 뒤덮인 야외에서 오랜 시간을 보내는 사람들은 노출을 줄이기 위해 꼭 맞는 N95 또는 P100 마스크를 사용해야 합니다. 마스크가 코 위와 턱 아래에 잘 맞고 얼굴에 단단히 밀착되는지 확인하세요. CDC에 따르면 얼굴 주위에 누출이 있으면 여과되지 않은 공기가 유입되어 흡입될 수 있습니다.

입자가 너무 작기 때문에 Widmer는 P100 마스크가 연기 입자를 필터링하는 데 더 효과적일 수 있다고 말했습니다. 하지만 N95 마스크도 좋은 선택이다.

밖이 더울 때나 신체 활동을 할 때 마스크를 착용하면 온열 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. CDC에 따르면 자주 휴식을 취하고 물을 마셔야 합니다.

집 안에 있을 때는 외부 공기가 차단된 방을 선택하세요. CDC에 따르면 건물의 나머지 부분과 실외에 연기가 자욱한 경우에도 이 방의 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 휴대용 공기 청정기나 필터를 설치할 수 있다고 합니다.

호흡 곤란, 피로, 기침이나 구역질, 충혈되거나 눈물이 나는 눈, 콧물, 목이나 입의 염증, 단단한 음식 섭취를 꺼리는 등 애완동물의 질병 징후가 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 이러한 증상이 나타나면 수의사에게 연락하십시오.

CDC는 사람들에게 양초, 가스, 프로판, 장작 난로, 벽난로 또는 에어로졸 스프레이 사용을 피하고 고기를 튀기거나 굽거나 담배 제품을 피우거나 진공 청소기를 사용하지 말라고 권고합니다.

기침, 쌕쌕거림, 전반적인 숨가쁨, 전반적인 몸 상태가 좋지 않은 느낌을 주의 깊게 살펴야 한다고 Widmer는 말했습니다.

"몸이 좋지 않다면 의사에게 연락하세요"라고 Widmer는 말했습니다.